サプリメントは健康維持や栄養補給のために飲むといいが、飲みすぎても良くないということを理解してほしい。一日に摂取する量を守ることも当然だが、複数のサプリメントを一度に摂取することは避けるべきである。お互いの成分がぶつかって場合によっては体に悪影響を及ぼす恐れがある。また、サプリメントに頼りすぎることも良くない。きちんとした食生活をした上で、足りない栄養を補うことこそがサプリメントの役目なのである。むやみに摂取しようとはせず、日々の食生活を見直し、サプリメントには頼りすぎない生活を心がけてほしい。最近では様々な栄養分のサプリメントが出回っているので、自分で見極めて慎重に選んでほしい。サプリメントについて